اختبار مادة التربية الصحية والبدنية اول ثانوي الفصل الدراسي الثالث (انتساب) للعام الدّراسي 1446 2025 المناهج السعودية
ملخص مراجعة التربية الصحية والبدنية الأولى الثانوية المنهج السعودي ١٤٤٦هـ نماذج اختبارات الفصل الثالث انتساب تربية بدنية مع الحل سنطرحها لكم مع الحل في صفحة موقع ثقافة قلم دوت كوم التعليمي وهي كالتالي
اختبار التربية البدنية والصحية انتساب الصف: اول ثانوي
الإجابة الصحيحة هي
السؤال الأول: اختار الإجابة الصحيحة فيما يلي:
١ من وصفات النشاط البدني للمصابين بضغط الدم الشرياني :
١ النشاط الهوائي
٢ اللاهوائي
٣ منخفضة الشدة
٢ للمصابين بمرض اعتلال المفاصل ينبغي ممارسة نشاط بدني :
١ عالي الشدة
٢ خفيف الى معتدل
٣ توفير الطاقة
٣ يقاس مستوى النشاط البدني اليومي من خلال
١ السير المتحرك
٢ الجهد بالدراجة الثابتة
٣جميع ما سبق
٤ من واجبات المهاجمين الخلفيين :
١ التمرير السريع
٢ تمرينات الإطالة
٣ تمرينات العضلات
٥ من وسائل تطوير السرعة :
١ المرونة
٢ التصدي مواجهة
٣ التصدي بالخلف
٦ للمنشطات الصناعية أخطار منها :
١ القوة
٢ الرشاقة
٣ امراض الكلى
٧ يم فحص المنشطات من خلال :
١ تحليل البول والدم
٢ تحليل بصيلات الشعر
٣ جميع ما سبق
تتراوح العقوبة التي يتعرض لها اللاعب المتعاطي للمنشطات حرمان من النشاط الرياضي مدة :
١ أربع سنوات
٢ من سنتين الى ثلاث سنوات
٣خمس سنوات
۹ من الأمور التي تبين اهمية التوازن :
١ التفوق العددي
٢ السرعة
٣ يسهم في تحسين مستوى الاداء
١٠ العوامل التي تؤثر على التوازن
١ فقدان الوعي
٢ القوة العضلية
٣ الدوار
۱۱) من سبل الوقاية من آلام الجنب في اثناء ممارسة رياضة المشي :
١ اخذ استراحة من التمرين حتى يختفي الألم
٢ الطعام الذي يحتوي على السكر
٣ تناول المشروبات
۱۲ من أنواع الرشاقة
١ القصوى والعادية
٢ الخاصة والعامة
٣ الثابت والديناميكي
۱۳ تقاس القوة العضلية ب
١ تمرين الضغط
٢ الإخراج
١٤ تقاس قوة عضلات البطن
١ الجلوس من الرقود على الظهر
٢ الروح الرياضية
٣ الشخصية
١٥ هناك نوعان من مهارة الصد :هما
١ الصد الهجومي
٢ الصد الدفاعي
٣ الصد الهجومي والدفاعي
(١٦) من العوامل المساعدة على إنقاص وزن المصابين بمرض السمنة
١ الدهون
٢ تنويع النشاط البدني
٣ البروتينات
١٧ من الامراض الخفيفة كثيرة الانتشار :
١ الام الظهر
٢ العمر والوزن والحالة البدنية
٣ الحالة البدنية
١٨ مصادر الطاقة المستخدمة في السرعة :
١ الهوائي
٢ عالية الشدة
٣ اللاهوائية
١٩ شرب الماء في اثناء المجهود البدني يعد من الأمور
١ المهمة
٢ جميع ما سبق
٣ الكربوهيدرات
٢٠ ينصح اختصاصي الطب الرياضي بتناول اللحوم فهي تزود الجسم بأكبر قدر من
البروتينات
السكريات
الكربوهيدرات
والان سنتباع حل
السؤال الثاني: ضع كلمة (صح ) أمام العبارة الصحيحة وكلمة (خطأ) أمام العبارة الخاطئة:
(١) يؤثر التدخين بشكل سلبي على جسم الانسان.. صواب ام خطأ
الجواب هو: العبارة التالية صحيحة
(۲) التوازن هو القدرة على الاحتفاظ بثبات الجسم عند أداء أوضاع الوقوف على قدم واحدة.. صواب ام خطأ
الجواب هو: العبارة التالية صحيحة
٣ اللياقة القلبية التنفسية هي قدرة الجهاز التنفسي فقط على اخذ الاكسجين.. صواب ام خطأ
الجواب هو: العبارة التالية خاطئة
٤) تتكون اللياقة العضلية الهيكلية من قسمين... صواب ام خطأ
الجواب هو: العبارة التالية خاطئة
ه تمرين الضغط هو مجموعة من التمارين مرتكزة على ثقل الجسم.. صواب ام خطأ
الجواب هو: العبارة التالية صحيحة
٦تمرين العقلة هو أحد التمارين التي يمارسها الشخص من اجل جسم اقوى وعضلات سليمة.. صواب ام خطأ
الجواب هو: العبارة التالية صحيحة
(۷) المرونة المفصلية هي عدم قدرة المفاصل على أداء الحركة... صواب ام خطأ
الجواب هو: العبارة التالية خاطئة
(۸) يقاس مؤشر كتلة الجسم من خلال قسمة الوزن بالمتر على الطول بالكيلوجرام... صواب ام خطأ
الجواب هو: العبارة التالية خاطئة
(٩ ) الارسال المستقيم هو الأقوى والأكثر استخداما.. صواب ام خطأ
الجواب هو: العبارة التالية صحيحة
(۱۰) الرشاقة هي قدرة الجسم على تحقيق التوافق بين الحركات.
. صواب ام خطأ
الجواب هو: العبارة التالية صحيحة